仙腸関節 ロック 解除

 

骨盤の骨である仙骨と腸骨の間に仙腸関節と呼ばれる関節があります。この関節は主に、背骨から伝わってきた重力の重みを足へと伝達する「荷重の伝達」と、背骨や股関節の運動を助ける「運動補助」の役割を果たしています。 &nb, 安眠は現代人の大きな悩みの一つだと思いますが、どんなものを選べばいいのかわからない ご利用いただくには会員登録が必要です。, 既に会員登録をお済ませいただいている方は、 ログインページよりログインしてお進みくださいませ。, 現在も現場で多くの患者に触れており、改善を繰り返しながら新しい施術法を開発する。 柔道整復術だけではなく鍼灸、整体、カイロ、機材、テーピング、指圧、トムソン、腰痛など種類問わず身体に関する理論・技術を貪欲に追い求め、自身の技術に組み合わせ続けてきた。 院長業務を兼任しながら、HONEY-STYLEの自費メニュー開発、ほねつぎブランドの技術研修総合指導を務める。 現在はアトラ株式会社において、全ての技術指導、技術開発を務め、ほねつぎブランドにおいての指導強化にあたっている。 ほねつぎチェーン 技術総責任者。, ・過去50院以上の接骨院を運営およびコンサルティング経験あり 仙腸関節のロックが解除されれば軽~中程度の痛みは引きますが、骨盤の形状はまだ整ったとはいえず通過点に過ぎません。重い症状にはさらに骨盤の形状を精度良く整える必要があります。 step 1 仙腸関節がロックしていて、スムーズに動かない。 step 2 小田原市下大井の整形外科・リハビリテーション科の、医療法人かただ整形外科の公式ホームページです。腰痛でお困りの方へaka療法をご紹介しております。aka療法は予約制になりますのでお電話にてお問い合わせください。 仙腸関節へのアプローチ例 関節可動域の制限解除. 情報紙34号「多角的アプローチの革新 m.iインパクト」内の活用法①関節可動域の制限解除にて一部、仙腸関節へのアプローチ例が紹介されていますので、抜粋してご紹介します。

最近の流行 , .my_adslot { width: 300px; height: 250px; }

日本にデング熱が広がっています。. レントゲンなどで発見することが難しく厄介な関節でもあります。腰が痛いのに原因がわからないというやつですね。, この仙腸関節は建物の土台に相当します。ふだんはわずかに動き上に乗っている建物(上半身)を支えています。, また、免震構造のように動くことによって保たれています。が、あることが原因で土台の免震構造が, もし仙腸関節という免震構造がなくなってしまえば、地震の時にしか動かない建物と違って, しかし逆を言えば、この関節がしなやかに動いてさえいれば私の体験上かなり腰痛が改善します。, はじめはテニスボールの位置が良くわからないと思います。腸骨の上にテニスボールがあたったり, したすぎたりしますが、慣れる体のくぼみのここだ!という部分にすぐにボールを当てることが出来るようになります。, 痛いような気持ちいようなポイントがありますから体の位置を微妙にずらしながらボールの位置を確かめてください。, が、ロッキングして腰に変な負担がかかっているという人であればこれをするだけでだいぶ楽になります。, 手を突き上体をそらした上体をキープします。腰や背中の筋肉の緊張をとり前掛りになりがちな姿勢を後ろにもどすことができます。, 最近、デング熱の国内感染の問題でこの話題が日本国内で語られることが少なくなってきたので 本サイトではGoogle Adsense社の広告を配信しています。

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Copyright© また、仙腸関節はふとした瞬間にずれてロックしてしまうことがわかっています。 女性だと出産したときに仙腸間接に障害をおって腰痛の原因になったりもするそうです、 長い間腰痛に苦しんでいるという人は仙腸間接を見直してみてはいかがでしょうか?

キッズに人気!!バリィさんと仲良しみきゃんのバームクーヘンです。ゆるきゃらグランプリ11位!   ・圧倒的な身体に関する知識を有する 柔道整復師. 健康 ダイエット, 病気 怪我, 痛み 腰痛, あくまで腰を痛めないための予防であったり腰痛を軽くするための処置です。根本的な治療ではないかもしれません。, が、しかし腰が変な固まり方をして急性の腰痛でなく慢性の腰痛になったときに、いままでの腰痛とは違う?, 急性の場合は形成外科にいきましょう。しかし、腰痛はレントゲンやMRIでみてもわからないことがあります。, そして、異常なしといわれても腰が痛い!そういう思いをしたらその人は治療方法を求めてさまようことになってしまいます。. [mixi]理学療法士 仙腸関節は動かないとの事です こんばんわ PTS3年です。 今日、学校で現役バリバリの整形外科医の先生に仙腸関節が 動くのか?という質問をした所、可動性は全くないとの事 でした。動いたとしても、それは関節が動いているので は ・多くの院長、接骨院チェーンのSVへの研修を行ってきた実績を持つ

@media(min-width: 800px) { .my_adslot { width: 336px; height: 280px; } } 骨盤と言うキーワードは多くの方がご存知だと思いますが… 医学的に骨盤の関節のところを仙腸関節といいます。

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  最終更新日:2014/08/25 “Skeletpelvis-pubis” by オランダ語版ウィキペディアのWiechersさん – Transferred from nl.wikipedia to Commons.. (2017年9月6日作成、2020年8月4日修正), ・仙腸関節とは・仙腸関節障害とは・仙腸関節へのアプローチ例 関節可動域の制限解除・(interview)石垣先生に聞きました!石垣式自費メニューができるまで, 骨盤の骨である仙骨と腸骨の間に仙腸関節と呼ばれる関節があります。この関節は主に、背骨から伝わってきた重力の重みを足へと伝達する「荷重の伝達」と、背骨や股関節の運動を助ける「運動補助」の役割を果たしています。仙腸関節は、1905年にGoldthwaitらが仙腸関節障害の報告を発表したことにより、腰痛および下肢痛の原因疾患として注目されました。しかし、1934年にMixterらが腰椎椎間板ヘルニアの概念を報告してからは、脊椎や脊髄、椎間板病変が注目されるようになり、仙腸関節障害はあまり言及されなくなりました。このように、仙腸関節が忘れ去られることとなった要因の一つとして、その動きが画像上で捉えられにくいということが挙げられます。例えば、化膿性仙腸関節炎の診断にはMRI検査が有用ですが、仙腸関節の機能障害を示す特異的な障害は捉え難いと言われています。また、CT検査の場合ですと、骨や関節裂隙の変化を知るには有効ですが、これらの変化と仙腸関節との相関関係はないと言われ、やはり仙腸関節障害の発見は困難と考えられています。こうした画像診断では異常を認められないということから、原因不明の腰痛に悩み続けている人々が多く存在しています。これは技術発展が生んだ悲劇とも言えるかもしれません。画像診断はあくまでも補助手段であり、その所見が腰痛の本当の原因であるか否かを見極めるには、様々な検査を駆使する必要があるでしょう。特に徒手検査は、仙腸関節障害の検査として有効です。ワンフィンガーテスト、パトリックテストなどがそれにあたります。, では仙腸関節障害とはどのような症状でしょうか。仙腸関節は骨盤の骨である仙骨と腸骨の間にある関節であり、その可動域は数ミリとわずかであるために、不動の関節と呼ばれた時期もあります。これは、仙腸関節の本質的な役割として、上半身からの負荷吸収があるためであると考えられます。仙腸関節に衝撃が加わった瞬間、仙腸関節はロックがかかったような状態になり、後方の仙腸靱帯衝撃を緩和しながら負荷を吸収しつつ、下肢へと伝達します。この緩和作用が、急に止まる動きやジャンプ、着地といった動きをスムーズにし、靱帯の損傷を防いでいます。仙腸関節は普段から負担がかかることから、力を加えた瞬間に関節がロックされ、押しても引いても動かなくなるという特徴を備えています。その一方で、一定の力を加え続けるとゆっくり動き出すという特徴もあります。この関節の動きは、外の力に対して関節が硬くなる関節静的反射と、関節が動いているときに動きを制御する関節運動反射が、同時に起きていると考えられます。これら関節反射では、関節自らの中に分布する関節固有受容器が働いています。中でもTypeⅠは静的機械受容器と呼ばれ、関節静的反射の際に働いています。また同時に動的機械受容器でもあり、TypeⅡと共に、関節が動き始めた瞬間に反応して関節運動反射を起こします。(表1)これら関節反射の速度をコントロールすることで、仙腸関節がロックする前に動かすことが可能になると言えます。AKA(関節運動学的アプローチ・博田法)は、その代表的手技です。しかし非常に高度な技術で、習得するには数年以上の練習が必要とされ、その再現性は残念ながら低いと言えます。そこで、重力を利用することで瞬時の矯正を可能としたトムソンテーブルの活用が期待されます。トムソンテーブルは落下する際に1.8センチ~2.8センチの無重力状態が生まれます。これは筋肉が弛緩しやすくなっている状態ですが、仙腸関節も動きやすくなっているものと考えられます。よって、通常ですと熟練した技が必要な仙腸関節へのアプローチが、誰にでも簡単にできるようになると言えるでしょう。「歩行不足」「椅子生活」といった仙腸関節に障害を引き起こす2大要因を抱える現代人にとって、定期的にトムソンテーブルによる刺激を与え、骨盤ならびに仙腸関節をメンテナンスすることは必須条件となりつつあるのではないでしょうか。【参考】日本仙腸関節研究会「仙腸関節障害について」、http://www.sentyo-kansetsu.com/jp/sacroiliacjoint.php、2017/06/21BFI研究会「関節受容器の詳細」、http://www.arthro-reflex.com/bfi/juyoukinoshousai.html、2017/06/21仙腸関節障害の治療経験 脊髄外科 vol.24 NO.1 2010年6月※本記事中、意見・考察に亘る部分は、著者の個人的見解であり、著者が所属し、又は過去に所属したいかなる団体の意見等を代表するものではありません。(H28.9月), 情報紙34号「多角的アプローチの革新 M.Iインパクト」内の活用法①関節可動域の制限解除にて一部、仙腸関節へのアプローチ例が紹介されていますので、抜粋してご紹介します。(川崎先生・石垣先生・山川社長の対談形式となっています。)川崎:まず検査では可動域から、どこに制限が加わっているのか、制限の原因は何かを探っていきます。次に神経を確認します。インパクト調整は頭を支えている頸椎、上半身を支えている仙腸関節、身体全体を支えている足関節から始めます。3~4か所の調整をパッケージにして、その後は鍼やトムソンテーブル、手技、特殊電気機器の施術などを組み合わせて施術を行います。山川:基本的には骨格のゆがみを整えて、それでも変化がなかったら筋緊張ですか?川崎:そうですね。そして筋緊張でもなかったら、脳ストレスやメンタルに原因がある場合もあるので頭蓋骨縫合にM.Iインパクトを使います。石垣:頭蓋骨縫合ですか?川崎:頭蓋骨縫合って、腰椎や頸椎にリンクしてるものが結構多いんです。なので、あまり反応が出ないときは頭蓋骨縫合を見て関節を動かしたり筋肉を緩めたりしています。M.Iインパクトをお持ちの先生方にこの方法は好評ですよ。脳ストレスやメンタルで身体が動きにくい人は頭蓋骨の動きが固くなっているので、M.Iインパクトで振動させて脳のストレスを取って、脳脊髄液の流れを良くすると身体が動きやすくなります。石垣:デスクワーク系の方や歯を噛みしめる方とかに効果がありそうですね。山川:僕たちは側頭筋や顎関節までしか施術できてませんから、これは発見ですね。川崎:顔のゆがみもだいぶ変化しますよ。言葉で説明するのは難しいですが、鍼灸やカイロプラクティック、関節運動学的アプローチ(AKA)とか、さまざまな技術から選りすぐって、M.Iインパクトと組み合わせて施術の形を作っています。, このコンテンツはアトラアカデミー会員限定です。 このため、広告配信プロセスの中でデータを収集するためにCookieやウェブビーコンを使用しています。 Licensed under CC 表示-継承 3.0 via ウィキメディア・コモンズ. 誰もが一度は悩まされたことがある首の痛み, ●猛威を振るう海外の病気! ブラウザのCookie機能をオフにしてください。

仙腸関節のロックを解除できる整体院 こんにちは。川崎市登戸にある根本整体と言う整体の院長根本です。 仙腸関節と言うのを皆さん聞いたことありますか? @media(min-width: 500px) { .my_adslot { width: 468px; height: 60px; } } といいます。FB=フィードバック であり、「出力を入力に戻す」ことを意味します。, 反対に上記のようなフィードバックを行わないものを、「オープンループ型」の骨盤調整といいます。施術をした後に手足の感覚によってチェックをしない、いわゆる「やりっぱなし」の状態です。, このデメリットは、施術家が治療目的で施した手技が本当に良い方向に向かったのかどうかが不明という点です。ある一方向への加圧は仙腸関節が正規の位置に戻るまでは良い方向に向かいますが、行き過ぎてしまえばかえって骨盤を歪めてしまいます。おにぎりを握るときに同一方向ばかり握り続けたら、形がいびつになってしまうのに似ています。必ず行き過ぎるポイントというのが存在するため、このポイントはしっかりと見極める必要があります。, ただし左右の踵の位置が合っているかどうかをみて施術効果をチェックする方法がよく行われていますが、これだけでは必ずしも良くなったと判断できません。仮に踵の位置が合ったとしても、仙腸関節の固さに変化が無かったり、骨盤周りの緊張が緩んでいなかったとしたら効果としては不十分です。このような理由から手足の感覚によるフィードバックは必要不可欠なのです。, 治療過程において、骨盤の状態はおおまかに上の通り3ステップに分けられます。仙腸関節のロックが解除されれば軽~中程度の痛みは引きますが、骨盤の形状はまだ整ったとはいえず通過点に過ぎません。重い症状にはさらに骨盤の形状を精度良く整える必要があります。, 仙腸関節がロックしていて、スムーズに動かない状態です。全身の関節、筋肉、靭帯が固くなり、血流が悪くなっています。ロックしている状態で無理やりはがすような力が加われば、仙腸関節が炎症を起こして激しい痛みとなって現れます。, 仙腸関節のロックが取れて、スムーズに動くようになります。少しだけ骨盤の歪みが改善されて正しい形状に向かい、筋肉や靭帯の固さが少し取れて柔らかくなります。この段階でも大抵のぎっくり腰の痛みは引きます。骨盤形状があまり整っていない段階でも、ロックが取れてしまえば痛みが引くことはわりと多いです。よって痛みは引いたものの、全身状態としてはまだまだ不十分の段階です。, ゴルフで例えるならば、ボールはグリーンよりだいぶ手前で、ホールまでかなりの距離が残されている段階です。痛みが引くと、患者さん側ではホールに入ったと認識するのですが、施術者側ではまだまだ先は長いなあという認識なのです。患者さんと施術者の認識の差が大きいのがこの段階です。, 痛みがひいた段階で、ひとまずの区切りを付けるのはひとつの選択肢として有りです。この先STEP3を目指すかどうかは、患者さん自身のご判断にお任せしています。, 骨盤の左右差が少なくなり、骨盤形状の完成度がより高くなります。全身の血流が改善し、筋肉や靭帯がより柔らかく弾力が出るようになります。心身ともに健康になり、元気が自然と内側より湧いてくるようになり、さまざまなシチュエーションでプラスに働くようになります。仕事やプライベートが充実して楽しく感じるようになり、クヨクヨしなくなります。この段階になって本当の意味で健康体になったと言えるでしょう。, ゴルフで例えるならば、ボールがグリーンにのって、パターでホールに向かって距離を詰めている段階です。この段階では患者さんと施術者の認識の差が少なく、そこそこ良い状態になってきたなあと感じるようになります。, 先日の台風によって、どうやら屋根の一部が破損してしまったようです。それ以来雨が降ると雨漏りをするようになってしまいました。とりあえず応急的にバケツで受けることにしました。ただバケツで受けることでは根本的な解決になっていませんので、恒久的には屋根の修理をしなければなりません。, 雨漏りでしたら屋根の修理をするべきであると誰もが理解していますが、自分自身の体の調子が悪くなった時にどうしたらよいか?理解している人はごくわずかしかいないのが現状です。もしも腰や首や肩が痛くなったとしたら、とりあえず安価で行きやすいリラクゼーションマッサージで揉んでもらうという人が多いのではないでしょうか?しかしながら局所的に揉む行為は、前述の雨漏りをバケツで受けるのと同じであり、応急対策でしかありません。根本的に解決するのであれば、やはり恒久対策をしなければなりません。人間の体における恒久対策とは、仙腸関節のズレを整えることに他なりません。仙腸関節のズレは全身の骨格の歪みにつながり、それに伴って筋肉が緊張して固くなり、痛みを発するようになります。また自律神経を障害すれば自律神経失調症となり、内臓の不調をきたします。私自身骨盤と背骨と頭蓋骨をひどく歪めてしまい、自律神経を障害された為に内臓の不調で長年苦しんだ経験があります。(詳しくは「自律神経失調症」のページをご覧ください。)現状一般の人々は、ほとんど仙腸関節の存在を知りませんので、体の調子が悪くてもどうしたらよいかわからず彷徨っている状態なのです。体をひどく壊した人ほど必死になって調べていて、紆余曲折を経て遠回りをしながらようやく仙腸関節に辿り着いています。全てのケースにおいてすんなりと順調に改善するわけではありませんが、我慢できないMAXの痛みを10としたときに、8~10レベルの人でも骨盤調整によってあまりにあっけなく痛みが引いて、今まで苦しんだのは一体何だったのか?と言われる人も少なくありません。この機会にさらに仙腸関節の知識を深めていただき、ご自身の体改善のヒントになれば幸いです。, Home Profile ご案内 新型コロナウィルス対策 よくあるご質問 お問い合わせ ブログ(症例) フェイスシールド, 仙腸関節 腰痛・ぎっくり腰 脊柱管狭窄症と椎間板ヘルニア 自律神経失調症 頭痛 膝痛 五十肩 下痢 首の痛み・肩こり. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 腰痛を緩和し改善させる方法という意味では私個人的な話ではかなりいい方法だと実感しています。, 仙腸関節とは上の図の1番の仙骨と2番腸骨の間の部分です。この部分は周囲を靭帯によって強固に連結されており. そして、, ●首の痛みの原因とは?改善策は?

仙腸関節は体の中でも特に痛めやすい関節です。 スキーやスノーボードで勢いよく尻もちをついた時にも仙腸関節にロックがかかりますし、仕事で長時間前かがみの姿勢で座っている、長時間にわたる車の運転をすることでも仙腸関節を痛めます。 2014 All Rights Reserved. 公開日: 詳しくは、Adsense広告の公式プライバシーポリシーをご覧ください。, エボラ出血熱(エボラ・ウィルス疾患)感染経路と症状!海外旅行の際に気をつけたい感染症. 名古屋市北区の ふるさわ指圧治療院です。仙腸関節は全身の骨格の歪みの出発点であり、痛みや各器官の機能に大きく関わっています。体を改善する手段を探している方にとって、仙腸関節 にたどりついたことは大きなヒントを得たと言えます。体を改善するのに、一番の大元である骨盤にアプローチすることは鉄則です。この機会に仙腸関節が体全体へ与える影響について知っていただき、今抱えている症状克服への第一歩になることを願っています。また骨盤歪み形状の分類を詳細に解説していますので、ご自身の骨盤がどのタイプに属するのか?現状把握をしていただきたいと思います。, 骨盤は中央の仙骨と左右一対の寛骨で構成されていて、後方では左右の仙腸関節によって、前方では恥骨結合によって計3ヶ所にて連結されています。仙骨は逆三角形でT字形をしていて、横からみると中央付近で急激にVの字に折れ曲がっています。寛骨は8の字の中心部で90度捻じったような形をしています。骨盤上側は脊柱の土台となる部分であり、内臓を収納する器の役割があります。骨盤下側は座る際の支えとなったり、大腿骨の連結部になっています。, 上半身の重力は、左右一対の小さな仙腸関節が支えています。重い上半身を支える部位であるにも拘わらず、仙腸関節の関節面である耳状面(じじょうめん)は、緩やかなカーブ面で接触しており、自由度が高く出来ています。自由度が高いメリットとしては、骨盤や足を動かす際の可動域が広くなって多彩な運動が可能になることです。デメリットとしては、負荷がかかることにより関節がズレてしまうことです。この仙腸関節のズレによって脊柱は弯曲し、その影響は全身に及んで筋肉を固く緊張させてしまい、腰痛や肩こりなどの痛み症状や内臓の不調を引き起こします。, さらに仙腸関節の耳状面をじっくりと観察すると、仙骨側は緩やかに凹んでいて、寛骨側は緩やかに凸になっています。耳状面はブーメランのようにV字をしているのですが、ちょうど中央付近で折れ曲がっていて、山と谷の頂点となっています。そして上半身の重力は主にV字の耳状面の上半分で受けています。したがいまして厳密には仙腸関節にはわずかにはめ合いがあるのです。, 仙骨と寛骨の関係は、人間と滑り台の関係に似ており、仙骨は急勾配の滑り台の上(寛骨)に乗っかっています。仙骨はT字形をしていますが、Tの横棒の部分が両サイドの2台の滑り台の上に乗っているとイメージするとわかりやすいです。よって仙骨は上半身の重力を受けることにより、滑り台上を前下方に滑ってしまうのです。そして左右の仙腸関節を比較すると、より負荷が大きくかかった方のズレが大きくなります。, 骨盤の歪みパターンは数多くあると考えられますが、その中でも主な下記3パターンを抜粋して解説いたします。, 片側の仙腸関節に下向き荷重が大きくかかり続けた時にこの形になりやすいです。例えば立っている時や座っている時にいつも同じ側に重心を置いている人、スポーツで片側の足に衝撃負荷がかかりやすい人、片方の足をかばっている人等がなりやすいです。, 例として上半身の重力が右側の仙腸関節に大きくかかり続けると、①仙骨上部の右側が前方下向きに滑ります。相対的には、②右寛骨上部が後方変位するため、上後腸骨棘が後方に出っ張っているのが触診出来ます。右寛骨上部が後方変位すると、③右寛骨が上から見て反時計回りにひねられます。したがって上前腸骨棘は内側に巻くように閉じ、坐骨は逆に外側に開きます。そして④恥骨結合は左側寄りにシフトし、左の恥骨は左方向に押されます。⑤左寛骨はこの力により反時計回りにひねられ、上前腸骨棘は外側に開き、坐骨は内側に閉じます。⑥上後腸骨棘は前方変位して出っ張りが小さく触診出来ます。⑦恥骨結合は縦方向にひねられ、右の恥骨が上方へ、左の恥骨が下方へシフトします。, そして右側に比べたら小さいですが、左側の仙腸関節にも荷重がかかっていますので仙骨上部の左側も前下向きに滑ります。そして恥骨結合では左右からの押し合い状態になりますが、右の仙腸関節の荷重が大きい場合は左向きの力の方が強くなるため、恥骨結合は左へシフトします。よって仙腸関節にかかる荷重の左右差が大きいほど、骨盤形状の左右差も大きくなってしまいます。, この偏荷重タイプは上記のように骨盤のひねりが生じますが、横方向ひねりよりも縦方向ひねりの方が強く現れるので、別称「縦ひねりタイプ」とも言えます。よって恥骨結合も縦方向(上下方向)ひねりが強く現れ、横方向へのシフトは弱めになります。, スポーツなどで同じ方向に骨盤を横にひねる動きを繰り返していると、この形になりやすいです。例えばゴルフ、野球、テニス、卓球など手にバットやラケット等を持ってスイングするようなスポーツです。水泳や徒歩などは左右の偏りが少なく非常にバランスの取れた運動ですが、上記のようなアンバランスな動きの多いスポーツは比較的骨盤を歪めるリスクが高いのです。ただテニスや卓球は逆方向にもスイングしますので、ゴルフや野球と比べると多少バランスは良いと思われます。私自身はこのタイプに該当しますが、私はスポーツではなく、体を左に思いっきりひねる体操を繰り返して仙腸関節を大きくズラしてしまいました。, 例として骨盤を右(上から見て時計回り)にひねった場合でご説明します。骨盤を右にひねる際には仙骨を主導として右にひねるのですが、途中までは両寛骨も追従して右にひねられます。さらにひねりが加わると、両寛骨のひねりにストップがかかり仙骨だけが右にひねることになります。ここから先の負荷が仙腸関節のズレを生じさせてしまうのです。, ①仙骨の右ひねりは、相対的にみれば②右寛骨が反時計回りにひねられます。そうすると③上前腸骨棘は前方変位しながら内側に巻くように閉じ、坐骨は逆に外側に開きます。そして④恥骨結合は左側にシフトし、左の恥骨は左方向に押されます。⑤左寛骨は相対的にみて、仙骨の右ひねりと左恥骨を左側に押す力により反時計回りにひねられ、⑥左の上前腸骨棘は前方変位しながら開き、坐骨は閉じます。⑦上後腸骨棘は前方変位して出っ張りが小さく触診出来ます。, さらにこの骨盤横ひねり動作は、股関節にも影響を与えます。⑧上記の右ひねりにより右足の大腿骨頭は後方に、大転子は前方にシフトします。また左足の大腿骨頭は前方に、大転子は後方にシフトします。つまり左右の大腿骨が反時計回りに旋回します。これにより右足では太ももの外側が、左足では太ももの内側(内転筋)が引っ張られるため、それ以上伸びないように緊張し固くなります。, 偏荷重タイプと横ひねりタイプとの違いは、どちらも右の上前腸骨棘は内側に巻くように閉じますが、偏荷重タイプの上前腸骨棘(上後腸骨棘)が後方変位するのに対し、ひねりタイプは前方変位することです。また恥骨結合では、偏荷重タイプが縦方向ひねりが強く現れるのに対し、横ひねりタイプは横方向シフトが強く現れます。, 私が骨盤をひどく歪めてしまった一番の原因は、両足を床に固定したまま体を左に強くひねる運動を繰り返していたことです。これにより両寛骨にストップがかかった状態から、さらに仙骨だけを強くひねる力が加わったことで仙腸関節に狂いが生じ、仙骨と寛骨の相対角度が大きく変化してしまったのです。, このタイプの人は不自然に骨盤をひねって歪めてしまったので、仙腸関節の垂直方向のズレを整えるだけでは不十分であり、骨盤のひねりを減少させる目的で骨盤調整をする必要があります。, 基本的に仙骨に重力などの下向きの力がかかると、骨盤下部(坐骨)が開く方向に向かいます。特に骨盤が横に広い女性に多いタイプです。, 重力を受けると寛骨は仙腸関節を支点として旋回します。骨盤には重力と床からの力が交差して働きます。2つの力が一直線上にあれば回転力は発生しませんが、2つの力が左右にオフセットしているため、支点を中心として緑矢印の方向に回転力が発生します。よって下向きの負荷を受け続けると、骨盤上部は閉じ下部は開く方向に向かいます。骨盤下部が開くといっても、前方は恥骨結合で連結されているため、前方の開きは恥骨結合下部が少し開く程度にとどまり、大部分は後方の坐骨が外々に開くことになります。, ①骨盤下部が開くと坐骨が外々に広がり恥骨下角が拡大しますので、②右寛骨は反時計回り、左寛骨は時計回りにねじれます。よって③両側の上前腸骨棘は内々に巻いて閉じる形になります。坐骨が外々に広がることで④仙結節靭帯でつながっている仙骨下部は前方に引っ張られ、引っ張り力を受けた仙結節靭帯はそれ以上伸びないように固く緊張します。骨盤下部が開くことにより脚がハの字に開いてしまい、脚を閉じようとしても反発して閉じにくいという特徴があり、スリムジーンズを履くと股下の隙間が目立つようになります。, また上記は重力が原因となって骨盤下部が開いたケースですが、その他に女の子座りや出産などによって骨盤下部をダイレクトに開いてしまうケースもあります。女の子座りは正座の姿勢から踵を外側に出して、お尻が直に床に着く座り方です。この座り方は骨盤下部開きを進行させてしまうので、好ましくない座り方です。, また女の子座りを長年続けたことによって骨盤下部が開いた場合は、股関節にも影響が出て股関節が内々にねじれてしまいます。⑤これにより大腿骨頭は後方に、大転子は前方にシフトして大転子が外々に張り出して、お尻の下部が横に広がって大きくなります。両側の大腿骨が内々に旋回すると、両側の太ももの外側の筋肉に引っ張られる力が働くため、なんとかそれ以上伸びないようにと筋肉を固く緊張させて守りに入ります。また膝蓋骨(膝のお皿)が内々を向いてO脚になります。股関節が内々にねじれると、立位で横から見るとお尻の下部が後方に出っ張ったいわゆる「出っ尻」の形になります。このタイプの方は、更年期を迎えたころから全身の固さが顕著に現れ始め、様々な体の悩みを抱えがちになります。, 大まかに3パターンの骨盤歪みタイプに分類しましたが、骨盤の歪みを形成する要因は一種類ではなく、さまざまな要因が絡んでいると思われます。さらに突き詰めていけば、この3パターンの他にも多くの要因が考えられます。例えば椅子に浅く座る姿勢を続けることによって仙骨下部に体重が多くかかって、仙骨下部が前方にシフトするというのもあるでしょう。骨盤を歪めた主要因の特徴が一番大きく骨盤の形に現れますが、他の要因も含まれています。複数の要因が絡み合って、時に増強し合ったり相殺し合ったりした結果が現在の骨盤の形状となって現れます。例えば右偏荷重による右側の上前腸骨棘の閉じと、骨盤右ひねりによる右側の上前腸骨棘の閉じが合わさって増強されるなどです。, ちなみに私のケースでは、一番悪化していた16歳の時の割合は、左横ひねり80%、右偏荷重15%、下部開き5%で、47歳現在の割合は、左横ひねり50%、右偏荷重50%となっていて、骨盤形状完成度は自己評価で92点です。現在では、かなり横ひねりの要素が改善されてバランスが良くなり、骨盤の完成度が高くなりました。骨自体の個体差があるので100点満点とはいかないでしょうが、95点を目標に毎日励んでいます。, 骨盤の形状には、その人の生活習慣がそのまま現れています。複雑に絡み合っているため、完全に分析するのはなかなか難しい事ですが、現在の形になったのには必ずそこに至った原因が存在します。自分の骨盤形状と今までの生活習慣を照らし合わせてじっくりと分析してみると、辻褄が合って改めて「そういうことだったのか」「なるほどなあ」と思うでしょう。また骨盤の形からそこに至った原因を分析することで、治療の方向性がはっきりします。その過程無くして、本当の意味で治すことは出来ないのです。, 上記3タイプの身体的特徴や生活習慣の特徴をまとめました。現在の自分自身の骨盤形状がどのタイプに属するか?、複数タイプ該当する場合は、どの位の割合であるか?チェックして現状把握をしましょう。, □ 仰向けで片膝を抱えて胸に近づけるストレッチをすると、左右差が大きい。(イラスト参照), □ 歩いている時、特定の片足を後方に引きにくい。もしくは引いた際に太もも前側が突っ張る感じがする。, □ スポーツや仕事などで、いつも決まった片方の足でジャンプや着地をしたり、踏ん張ったりすることが多かった。, □ 肩幅まで足を開いて立ち、骨盤に手を添えて骨盤を左右にゆっくりと旋回したときに、左右の可動域の差が大きい。(イラスト参照), 恥骨結合とは、骨盤の前方下部で両側の恥骨を連結する部分にあたり、弾力のある軟骨でできています。恥骨結合がある程度の自由度を持って柔軟に動くことで、私たちは脚を前後左右に開閉したりなどの運動を滑らかに行うことができます。もし恥骨結合というものが無く、左右一対の寛骨がひとかたまりの骨でできていたらどうなるでしょう?私たちの下半身の動きは大きく制限され、運動能力は大幅に低下してしまうでしょう。恥骨結合が自由度を持った関節であることは、人間にとってとても有利に働きますが、一方で自由度があるということは関節が正しい位置から外れて歪んでしまう可能性があることを意味しています。恥骨結合がズレたまま固まってしまうと、左右の脚の運動に左右差が生まれ、可動域も狭くなってしまいます。骨盤には左右一対の仙腸関節と恥骨結合の合計3ヶ所に連結部があります。これらは互いに影響しあう存在であり、この内のひとつでもズレて固まると、他の動きも悪くなってしまいます。, ③ 次に仙骨を連結します。左の仙腸関節を基準として、ぴったりと揃えます。次に右の仙腸関節をどうにか揃えてみようとしたものの、どうあがいてもぴったりと揃えることは出来ませんでした。, この実験からわかるように、恥骨結合の歪みがあって固まっている状態では、仙腸関節の左右差を完全に無くすことは出来ないのです。よって骨盤調整により骨盤の歪みを正常に戻していく過程では、恥骨結合の歪みを整えて柔軟にしておく事はとても重要なのです。最近では仙腸関節に注目する人は徐々に増えてきましたが、不思議と恥骨結合の重要性を説く人は少なかったのです。私自身、恥骨結合は仙腸関節と同じくとても重要な部位であると捉えています。仙腸関節を横綱とすれば、恥骨結合は大関といった所でしょう。骨盤形状の完成度をより高めるには、この恥骨結合の影響は決して無視することはできないのです。ただ恥骨結合はデリケートな部分であり、なかなか他人が触れにくい部位ですので、直接触れずに少し離れた坐骨付近からアプローチをかけていきます。さらに患者さん自身にもいくつかの運動をしてもらい、左右のバランスを取っていきます。私は自分自身の骨盤は自分で調整しますが、最近では恥骨結合の状態をみながら恥骨や坐骨付近にアプローチする手法を主に使っています。もちろん仙腸関節にも直接アプローチをしますが、恥骨結合を整えた上で行うとはるかに楽に左右差を整えることができるのです。, 骨盤調整はズレてしまった仙腸関節を正しい位置に整える手技で最も重要であり、これだけは絶対に省略できません。当院では足と手を使って骨盤を元の正しい形に整えていきます。, 次に手技により骨盤の形を細かく整えます。形状、動き、固さ、筋肉の緊張具合、左右差などをチェックしながら整えます。, 一つ一つの手技を施すと、患者さんの体から毎回反応が返ってきます。正しい方向に向かえば『OK』、間違った方向に向かえば『NG』のサインが返ってきます。『OK』の場合は仙腸関節にスムーズな動きが出て、筋や靭帯が柔らかく感じられます。人体では正しい骨盤の形に近づくと、このような反応が現れるようになっています。『NG』の場合は、この真逆になります。, 常に手技を施しながら同時に手の感覚により返ってくる反応をチェックしていますので、より精度を上げることが出来ます。施術家にとってこの反応が「方位磁針」の役割を果たしますので、とてもわかりやすいのです。これを繰り返すことで骨盤のゆがみを正しい形に戻していきます。これを 骨盤調整 (FB型)

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